Karibischer Bohnen-Reis-Salat

Karibischer Bohnen Reis Salat

Zutaten

  • 300 g Bohnen getrocknet
  • 200 g Reis
  • 2 St. Paprikaschoten
  • 4 Stangen Sellerie mit Grün
  • 2 St. Zwiebeln
  • 50 ml Limettensaft
  • 100 ml Öl
  • 2 St. Knoblauchzehen
  • 50 g Koriandergrün alternativ Petersillie
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitung


Die Bohnen (verschiedene Sorten) über Nacht einweichen und dann 60 Minuten kochen (nach Packungsvorschrift). Den Reis kochen und mit den abgtropften Bonnen mischen. Paprika und den Sellerie klein scheiden und unter den Reis und die Bohnen mischen. Den Limettensaft, das Öl und den klein gehackten Knobloch dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschecken. Gut durziehen lassen und mit Zwielringen und gehackten Koriandergrün serverien.

Der Salat eignet sich auch als Beilage zum Beispiel für Gegrilltes

  • 45 Minuten
  • Kalorien pro Portion: 200
  • Leicht und sommerlich